Ciliegie, il frutto che aumenta le prestazioni sportive

Ciliegie, il frutto che aumenta le prestazioni sportive

Uno dei frutti che possono aiutare a ottenere migliori prestazioni sportive sono le ciliegie. Questi frutti sono molto ricchi di antiossidanti che possono essere utili per gli atleti di resistenza. Alcune ricerche hanno dimostrato che questo frutto ha effetti benefici sul recupero dei danni muscolari, sulla funzione immunitaria, sul ritardo dell’invecchiamento cellulare e persino sul sonno.

Se ci si allena ad alta intensità, spesso si verificano stati transitori di infiammazione muscolare che la ciliegia può aiutare a ridurre. Inoltre, consente un recupero muscolare più rapido. È anche ricco di ferro e vitamine A e C, che aiutano a recuperare i minerali dopo l’esercizio fisico.

Si consiglia di ingerirli almeno mezz’ora prima di iniziare l’attività fisica. In questo modo, i loro nutrienti saranno già stati assorbiti.

Un altro dei benefici di questo straordinario frutto dopo l’attività fisica è la prevenzione dei crampi, causati da insufficiente ossigeno nei muscoli o dalla perdita di liquidi.

È quindi consigliato per quasi tutti gli sport come il ciclismo, l’atletica, il tennis, il calcio, ecc…

Quest’anno abbiamo sviluppato un frullato, che si sta rivelando un successo, contenente ciliegie, mirtilli, fragole e mango “Berries Paridese”. Una bevanda ideale da consumare prima o dopo l’attività fisica.

Questa pagina è stata utile?

LEGGI TUTTO

Cómo se elaboran nuestros smoothies – Zumit

Cómo se elaboran nuestros smoothies – Zumit

¡Descubre lo fácil que es preparar nuestros smoothies naturales! En un mundo donde la salud y el bienestar son cada vez más importantes, la demanda de opciones saludables y nutritivas nunca ha sido tan alta. Si buscas una manera sencilla y deliciosa de ofrecer a tus...

Zumit en las Hogueras de Alicante 2024

Zumit en las Hogueras de Alicante 2024

Rueda de Prensa del Certamen de Arroces El 23 de mayo, Zumit tuvo el honor de estar presente en la rueda de prensa previa al certamen de arroces como patrocinadores. Este encuentro reunió a las damas y la belleza del fuego, quienes simbolizan el espíritu festivo y...

Cómo preparar smoothies de fruta y verdura natural – Zumit

Cómo preparar smoothies de fruta y verdura natural – Zumit

  ¿Te gustaría descubrir el secreto para preparar el smoothie de verdura y fruta perfecto? Te lo contamos. El proceso es sencillo y rápido, ideal para aquellos que buscan una bebida nutritiva y deliciosa sin complicaciones.     Primero, añade 250 ml de...